سوف نستعرض باقى الفيتامينات والعناصر الازمة للجسم السليم فيتامين(ج) يحافظ على صحة العظام والغضاريف والاسنان ويقوى جهاز المناعة ويوجد هذا الفيتامين فى الفواكة الطازجةوالموالح والفلفل والكرنب والقرنبيط والبطاطس والبقدونس والجرجير والفول الاخضر والبازلاء فيتامين (ه) مضاد للاكسدة ويحفظ سلامة العضلات وبحمى الجهاز التنفسى والهضمى ويوجد هذا الفيتامين فى لحوم البقر والذرة والمكسرات وصفار البيض والخس والقمح والخبز الاسمر حامض الفوليك ضرورى لسلامة البشرة والشعر وتجديد خلايا الجسم وتقوية العضلات ويوجد فى الخس والجرجير والكرنب والقرنبيط والعدس والبرتقال والحمص والبازلاء والفجل والبلح (الكولين) عنصر مهم يساعد على سلامة الكليتين والكبد ويوجد فى صفار البيض والكبدة والاسماك والبقوليات والخبز الاسمر(الكالسيوم) يحافظ على سلامة العضلات والاسنان ويحافظ على عضلة القلب يوجد فى العسل الاسود ومنتجات الالبان والمكسرات والاسماك والبفوليات والجوافة والكرفس(الحديد) يحمل الاوكسوجين الى جميع خلايا الجسم عن طريق الدم ويوجد فى الكبدة والبقوليات والباذنجان والخوخ والكمثرى والبرقوق والتوت والفاصولبا والبرقوق والخس والجرجير والبقدونس والكرفس (الماعنسيوم) يحافظ على الشرايين ويحسن من وظائف القلب والجهاز العصبى وزيادة القدرة على الانتاج ويوجد فى البقولبات وفول الصويا والفجل والجزر والطماطم والمشمش والجوافة وخميرة البيرة(المنجنيز)ينشط الجهاز العصبى وينسق العمل بين المخ والاعصاب ويوجد فى جوز الهند والذيتون والذرة والفول السودانى والمكسرات(البوتاسيوم) عنصر مهم يجدد خلايا الجسم ويحافظ على التوازن بين العناصر القلوية والحامضية واهم مصادرة الموز والموالح والبطاطا والمكسرات وخميرة البيرة والاسماك والطماطم والتوت والجوافةوالمشمش(الزنك) عنصر مهم لزيادة وجمال البشرة وزيادة مناعة الجسم وسلامة عملية التناسل ويوجد فى الرنجة والتونة واللحم البقرى والكبدة ولب عباد الشمس
بحـث
المواضيع الأخيرة
احصائيات
أعضاؤنا قدموا 25219 مساهمة في هذا المنتدى في 3366 موضوع
هذا المنتدى يتوفر على 533 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو iraqi فمرحباً به.
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 71 بتاريخ الإثنين فبراير 12, 2024 8:53 pm
2 مشترك
الموسوعة الطبية 2
المؤمن التقى- عضو مؤسس *حياته كلها لله *
- عدد المساهمات : 1286
نقاط : 1641
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
- مساهمة رقم 1
الموسوعة الطبية 2
انسان بسيط- عضو مميز
- عدد المساهمات : 1710
نقاط : 2071
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
- مساهمة رقم 2
رد: الموسوعة الطبية 2
تسلم ايدك يا دكتور شكلك انت وزير البيئه
المؤمن التقى- عضو مؤسس *حياته كلها لله *
- عدد المساهمات : 1286
نقاط : 1641
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
- مساهمة رقم 3
رد: الموسوعة الطبية 2
ربنا يكرمك اخى فى الله نورتنى بمرورك
الجمعة أكتوبر 10, 2014 2:13 pm من طرف هشام73
» ارشادات صيانة جيبسون 35699066 ضمان + اصلاح فورى 01283377353 منطقة المهندسين
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:46 pm من طرف ضمان معتمد
» الصيانة ايديال ايليت اصلاح فورى + خدمة ما بعد الصيانة 35699066 _ 01092279973 الزمالك
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:45 pm من طرف ضمان معتمد
» الصيانة كاندى اصلاح فورى + خدمة بعد الصيانة 35699066 _ 01092279973 الزمالك
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:44 pm من طرف ضمان معتمد
» مركز صيانة غسالات باساب 35710008 ضمان معتمد عام كامل 01092279973 باساب الدقى
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:42 pm من طرف ضمان معتمد
» خدمة عملاء فاجور تقدم صيانة فورية +ضمان معتمد لمدة عام 35710008- 01223179993 الهرم
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:41 pm من طرف ضمان معتمد
» الصيانة طومسون 35710008 اصلاح فورى + خدمة متابعة ما بعد الصيانة 01092279973
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:39 pm من طرف ضمان معتمد
» الرائدون في صيانة سلتال35699066 - 01223179993 متخصصين ل الاصلاح المنزلى
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:38 pm من طرف ضمان معتمد
» الماهرون فى صيانة جولدى 35699066 صيانة فورية + متابعة بعد الصيانة 01092279973 فيصل
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:36 pm من طرف ضمان معتمد
» مركز خدمة صيانة اندست 35699066 صيانة غسالات اندست 01223179993 صيانة المهندسين
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:35 pm من طرف ضمان معتمد
» الماهرون فى صيانة ويرلبول 35699066 صيانة فورية + متابعة بعد الصيانة 01092279973
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:33 pm من طرف ضمان معتمد
» الصيانة وايت ويل اصلاح فورى + خدمة بعد الصيانة 35699066 _ 01092279973 الزمالك
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:31 pm من طرف ضمان معتمد
» الصيانة وايت وستنجهاوس اصلاح فورى + خدمة بعد الصيانة 35699066-01092279973
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:30 pm من طرف ضمان معتمد
» خدمة عملاءجنرال اليكتريك تقدم صيانة فورية +ضمان عام 35710008 - 01223179993
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:28 pm من طرف ضمان معتمد
» ارشادات صيانة كلفينيتور 35699066 ضمان + اصلاح فورى 01283377353 المهندسين
الأحد أكتوبر 27, 2013 1:26 pm من طرف ضمان معتمد