الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من طرف بما اننا فى شهر الصيام سوف اقدم لكم اهم الفيتامينات
واهميتها وفائدتها فيتامين(ا) يساعد على صحة البشرة وقوة الشعر وسلامة العينان وليونة المفاصل ويوجد هذا الفيتامين فى الاسماك والوراق الخضراء مثل الجرجير والخس وخلافة وفى البيض والبرتقال والليمون والمشمش والطماطم والتوت
-(فيتامين(ب1) يحافظ عاى سلامة القلب وينشط خلايا المخ والجهاز العصبى ويزيد من كرات الدم الحمراء ويحمينا من الانيميا ويوجد فى الحبوب الكاملة البقوليات والمكسرات والبرقوق والعنب والذرة -
فيتامين(ب2) يحفظ صحة الجسم ويزيد بريق العينين وسلامتها ويقوى الاظافر والشعر ويوجد فى اللبن ومنتجاتة واللحوم وخميرة البيرة والبازلاء والبرقوق والكمثرى والجوافة
فيتامين(ب3) يساعد على تنظيم الدورة الدموية والدورة التنفسية وتقوية الجهاز العصبى وهو هام للجهاز الهضمى وعملية التمثيل الغذائى ويوجد فى الفول السودانى والبيض والدجاج والسردين والتونة والمكسرات والبرقوق
فيتامين (ب6) يحافظ على قوة ونشاط العقل وكل عمليات الاخصاب والتناسل وتنظيم الجهاز العصبى ويوجد فى البليلة والخبز الاسمر وصفار البيض والفاصوليا والفول
فيتامين(ب12) يجدد الصفائح الموية ويزيد من كرات الدم الحمراء
واهميتها وفائدتها فيتامين(ا) يساعد على صحة البشرة وقوة الشعر وسلامة العينان وليونة المفاصل ويوجد هذا الفيتامين فى الاسماك والوراق الخضراء مثل الجرجير والخس وخلافة وفى البيض والبرتقال والليمون والمشمش والطماطم والتوت
-(فيتامين(ب1) يحافظ عاى سلامة القلب وينشط خلايا المخ والجهاز العصبى ويزيد من كرات الدم الحمراء ويحمينا من الانيميا ويوجد فى الحبوب الكاملة البقوليات والمكسرات والبرقوق والعنب والذرة -
فيتامين(ب2) يحفظ صحة الجسم ويزيد بريق العينين وسلامتها ويقوى الاظافر والشعر ويوجد فى اللبن ومنتجاتة واللحوم وخميرة البيرة والبازلاء والبرقوق والكمثرى والجوافة
فيتامين(ب3) يساعد على تنظيم الدورة الدموية والدورة التنفسية وتقوية الجهاز العصبى وهو هام للجهاز الهضمى وعملية التمثيل الغذائى ويوجد فى الفول السودانى والبيض والدجاج والسردين والتونة والمكسرات والبرقوق
فيتامين (ب6) يحافظ على قوة ونشاط العقل وكل عمليات الاخصاب والتناسل وتنظيم الجهاز العصبى ويوجد فى البليلة والخبز الاسمر وصفار البيض والفاصوليا والفول
فيتامين(ب12) يجدد الصفائح الموية ويزيد من كرات الدم الحمراء
» ارشادات صيانة جيبسون 35699066 ضمان + اصلاح فورى 01283377353 منطقة المهندسين
» الصيانة ايديال ايليت اصلاح فورى + خدمة ما بعد الصيانة 35699066 _ 01092279973 الزمالك
» الصيانة كاندى اصلاح فورى + خدمة بعد الصيانة 35699066 _ 01092279973 الزمالك
» مركز صيانة غسالات باساب 35710008 ضمان معتمد عام كامل 01092279973 باساب الدقى
» خدمة عملاء فاجور تقدم صيانة فورية +ضمان معتمد لمدة عام 35710008- 01223179993 الهرم
» الصيانة طومسون 35710008 اصلاح فورى + خدمة متابعة ما بعد الصيانة 01092279973
» الرائدون في صيانة سلتال35699066 - 01223179993 متخصصين ل الاصلاح المنزلى
» الماهرون فى صيانة جولدى 35699066 صيانة فورية + متابعة بعد الصيانة 01092279973 فيصل
» مركز خدمة صيانة اندست 35699066 صيانة غسالات اندست 01223179993 صيانة المهندسين
» الماهرون فى صيانة ويرلبول 35699066 صيانة فورية + متابعة بعد الصيانة 01092279973
» الصيانة وايت ويل اصلاح فورى + خدمة بعد الصيانة 35699066 _ 01092279973 الزمالك
» الصيانة وايت وستنجهاوس اصلاح فورى + خدمة بعد الصيانة 35699066-01092279973
» خدمة عملاءجنرال اليكتريك تقدم صيانة فورية +ضمان عام 35710008 - 01223179993
» ارشادات صيانة كلفينيتور 35699066 ضمان + اصلاح فورى 01283377353 المهندسين